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为什么平躺睡不着觉侧身就能睡着(平躺睡不着原因分析)

明明身体很累,可就是平躺着就是睡不着,大脑一直处于一个清醒的状态,翻来覆去一直到凌晨两三点,早晨醒来时身体特别的累,像是在梦中跟谁打了一架似的,但是侧身就能睡着,这是为什么呢?别着急,接下来小编为大家整理了一份平躺睡不着的原因分析。感兴趣的小伙伴们千万不要错过哦。

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为什么平躺睡不着觉侧身就能睡着

据小编所了解到的,当大家平躺着睡不着觉,侧身就能睡着的时候,可能是因为以下几点原因:睡眠习惯原因,每个人都有不同的睡觉习惯和睡觉姿势;肥胖原因造成,人体的脂肪含量较高的时候,平躺的话会对器官造成一定的压迫;精神状态的原因,如果大脑皮层出现兴奋的状态,会使我们不容易入睡。


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平躺睡不着原因分析

1.睡眠习惯原因:每个人都有不同的睡觉习惯和睡觉姿势,有的人长期保持侧躺着睡觉的习惯,所以在平躺的时候会感觉到不适应,因此就会不容易入睡,而且侧躺的时候,人的肌肉是处于一个容易放松的状态,是有助于我们睡眠的。

2.肥胖原因造成:但我们人体的脂肪含量较高的时候,平躺的话,可能会对于我们的心脏或者其他的器官造成一定的压迫,让人感觉到不适,例如感觉到呼吸困难。但是在人侧躺的时候,这些症状就会得到缓解,没有了不适症状,当然就会比较容易入睡。

3.精神状态的原因:如果处在一个长期激动,焦虑,压力大神经衰弱高度紧张的情况下,那么我们的大脑皮层会出现兴奋的状态,使我们不容易入睡。侧躺有利于我们身体的放松,会缓解这一症状,让我们容易入睡。

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